Programme des Cours
Au Cercle Judo Budo, nous proposons des cours adaptés à tous les âges, dès 4 ans, pour une pratique progressive et enrichissante du judo.
Encadrés par Joël Giroix, professeur diplômé d’État et ceinture noire 5ᵉ dan, nos cours se déroulent dans une ambiance conviviale et motivante, à Allanche, Saint-Flour et Neuvéglise.
Découvrez nos programmes selon les catégories d’âge.
Enfants
Éveil, motricité et découverte du judo
Nos cours pour enfants sont spécialement conçus pour les plus jeunes, avec un apprentissage progressif et ludique.
Un cadre convivial où les enfants peuvent s’épanouir, se défouler et progresser à leur rythme.
Développement de la motricité
Coordination, équilibre et souplesse à travers des exercices adaptés.
Initiation aux bases du judo
Apprentissage des chutes, déplacements et premières techniques de projection et d’immobilisation.
Valeurs du judo
Respect, contrôle de soi, politesse et entraide.
Ateliers ludiques
Parcours, jeux d’opposition et exercices interactifs pour apprendre en s’amusant.
Adolescents
Progression technique et renforcement physique
Les adolescents approfondissent leur pratique du judo en développant leurs capacités techniques, physiques et mentales.
Un entraînement structuré qui prépare à la ceinture noire et aux compétitions départementales et régionales.
Perfectionnement des techniques
Travail sur les prises, projections, immobilisations et enchaînements en combat.
Renforcement physique
Endurance, souplesse, explosivité et gainage pour optimiser les performances.
Initiation à la compétition
Apprentissage des règles, gestion du stress et stratégies en combat.
Esprit d’équipe et dépassement de soi :
Développement de la confiance, du respect et de la discipline.
Adultes
Judo loisir, perfectionnement et self-défense
Que vous soyez débutant ou confirmé, nos cours adultes sont adaptés à tous les niveaux pour une pratique sportive complète.
Apprentissage et perfectionnement
Travail des techniques avancées, stratégie de combat et kata.
Condition physique et bien-être
Renforcement musculaire, cardio et souplesse pour entretenir son corps.
Self-défense et Jujitsu
Applications pratiques des techniques de judo pour se défendre efficacement.
Judo loisir ou compétition
Un programme adapté selon vos objectifs et votre niveau.